← El celularPráctica de 7 días
Día 1 La canasta
10 min
Día 1 Medir sin juzgar
15 min
Día 1 Medir sin juzgar
20 min
Cada edad tiene su avance. Las personas de la misma edad comparten este espacio y su bitácora en este navegador.
En todas las comidas del día, todas las pantallas a la canasta. ¡Las de los grandes primero!
Un día anotando para qué desbloqueas el celular. ¿Cuántas veces fue «para nada»?
Prepárate (5 min): mira tu tiempo de uso de ayer y anota el número de desbloqueos.
El experimento (todo el día): cada vez que lo desbloquees, anota en una palabra para qué. Si no hay para qué, anota «nada».
Mira lo que pasó (10 min): ¿Cuántas veces fue «nada»? ¿A qué horas pasó más?
Lo que escribes y tu avance se guardan solo en este dispositivo. Al terminar la lección sumamos 1 al total, sin saber quién eres.